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Egal, ob drückende Hitze oder strenge Kälte – geübt wird trotzdem. So handelten die alten Meister. An heißen Tagen ist dein Kreislauf jedoch bereits belastet, bevor du dich überhaupt bewegst. Dieser Artikel zeigt dir, ab welcher Temperatur du dein Training umstellen solltest, warum der frühe Morgen die beste Zeit ist und wie du Stand, Tempo und Tritte an die Wärme anpasst. Du erhältst neun Tipps für den Sommer sowie Schutzregeln, die schon vor hundert Jahren für heiße Tage galten.

Am Samstag, dem 25. April 2026, fand der diesjährige Welt-Tai-Chi-Tag im Düsseldorfer Hofgarten statt. Das Wetter zierte sich zunächst, zeigte sich dann aber von seiner schönsten Seite. 15 Teilnehmer versammelten sich im Hofgarten. Lies meinen persönlichen Rückblick als Organisatorin.

Am Samstag, den 26. April 2025 fand der diesjährige Welt-Tai-Chi-Tag im Düsseldorfer Hofgarten statt – bei strahlendem Sonnenschein, fast Windstille und angenehmen 19 Grad im Schatten. In der Sonne fühlte es sich noch viel wärmer an – ein traumhafter Frühlingstag wie aus dem Bilderbuch!

Viele Neujahrsvorsätze scheitern bereits im Januar, da der Jahresrhythmus in der westlichen Welt die Qualitäten der Jahreszeiten außer Acht lässt. In diesem Beitrag erkläre ich dir die fünf Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin und zeige dir, wie du deine Ziele für 2026 passend timen kannst. Ich gebe dir zusätzlich wertvolle Tipps zur Umsetzung deiner Neujahrsvorsätze und erkläre, wie Tai Chi Chuan dir dabei helfen kann. Am Ende der Blogartikels erhältst außerdem meinen Dojo-Kalender 2026 gratis zum Download.