Tai Chi versus Qi Gong: Was sie verbindet, was sie unterscheidet und was die Forschung sagt
Tai Chi und Qi Gong werden oft in einem Atemzug genannt, doch sie sind nicht dasselbe. Während Tai Chi seine Wurzeln in der Kampfkunst hat, stammt Qi Gong aus der Energiearbeit. Beide verbessern das Gleichgewicht, die Stressresilienz und die psychische Gesundheit. Wo genau sie sich unterscheiden, was die Forschung zum Vergleich mit Physiotherapie und Sport sagt und welche Praxis besser zu dir passt, erfährst du hier.
