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Kurse & Workshops

Auf dieser Seite findest du mein Angebot für Kurse und Workshops für alle Stufen: vom Anfängerkurs bis zum Fortgeschrittenentraining.

Einsteigerkurse

Professioneller Online-Unterricht mit persönlicher Betreuung

„Tai Chi für dein Zuhause“ – Die Online-Kurse

Entspannung, Fitness und Gesundheit in einem Kurs: das ist Tai Chi Chuan. Meine Online-Kurse kombinieren Gruppenunterricht mit Einzelstunden und garantieren damit maximalen Spaß und Erfolg beim Online-Lernen.

Wähle aus einem knackigen Intensivkurs mit der Online-Kurzform (40er-Form), moderates Training mit den 5 Vorübungen des Wu-Stils oder baue dir schrittweise die langsame Gesundheitsform auf (108er-Form), die du bis ins hohe Alter praktizieren kannst.

Die lange Tai Chi-Form ist ein Pflänzlein, das beständig wächst und einmal ganz groß rauskommt.

Wu Tai Chi Chuan – Die 108er-Form

Die lange, langsame Form ist die traditionelle Handform im Wu Tai Chi Chuan und entstand aus der ursprünglichen, schnellen Form. Die ausgeglichene Choreografie ist für Menschen jeden Alters geeignet und dient in erster Linie der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Ein Durchlauf durch die gesamte Form dauert ca. 25-30 Minuten. Sie besteht aus sechs unterschiedlichen Teilen, die schrittweise den Schwierigkeitsgrad erhöhen.

Eckdaten

  • Fortlaufender Gruppenkurs (max. 12 Teilnehmer)
  • Online und vor Ort
  • Laufzeit: 2-2,5 Jahre
  • Monatlicher Beitrag: 60 Euro
  • Bitte Start erfragen.

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Welche Tai Chi-Form du wählst – ob kurz oder lang -, hängt davon ab, was dein Ziel ist. In meinem Video erfährst du mehr.

Kurse für Fortgeschrittene

Stärke deine Abwehrkräfte mit der Tai Chi-Säbelform!

Die Tai Chi-Säbelform

Die Säbelform bildet den Übergang zur dynamischen Waffenform und macht Tai Chi auch als alte Kampfkunst erfahrbar. Um mit ihr zu beginnen, solltest du die langsame Form bereits sicher beherrschen und alleine ausüben können. Zum Einstieg eignen sich leichte Übungswaffen aus Holz, um die Handgelenke zu schonen und sich allmählich an die muskulären Anforderungen zu gewöhnen.

Eckdaten

  • Fortlaufender Gruppenkurs (6-12 Teilnehmer)
  • Laufzeit: ca. 1-1,5 Jahre
  • Monatlicher Beitrag: 60 Euro
  • Bitte Start erfragen.
Die kurze Form ist für Fortschrittene, die den Durchlauf ihrer langen Form gelegentlich abkürzen möchten.

Aufbaukurs: Die kurze Form des Wu Tai Chi Chuan

Die kurze, langsame Form wurde erst in der 1950er Jahren aufgrund politischer Maßgaben entwickelt und in den 1970er Jahren optimiert. Das Ziel war eine zeitsparende Handform, die in der Mittagspause zur Entspannung geübt werden kann. Die kurze Form besteht aus den Highlights der langen 108er-Form und enthält auch Elemente aus der schnellen Form. Ein Durchlauf dauert ca. 15 Minuten. In diesem Aufbaukurs lernen Fortgeschrittene der langen Form die Varianten und Übergänge der kurzen Form.

Eckdaten

  • Fortlaufender Gruppenkurs (6-12 Teilnehmer)
  • Laufzeit: 2 Monate (8 Termine)
  • Einmaliger Beitrag: 120 Euro
  • Bitte Start erfragen.

Workshops für alle Stufen

Tai Chi-Workshop in deiner Stadt

Alle Kursangebote biete ich auch als Workshop an. Hole dir das Tai Chi Chuan des Wu-Stils in deine Stadt! Ich komme gerne für mehrstündige Workshops am Samstag und/oder Sonntag zu euch. Für Einsteiger biete ich die fünf Vorübungen sowie die langsame 108er-Form und für Fortgeschrittene die Waffentechnik mit dem Säbel an. Investition nach Absprache.

Du möchtest gerne Tai Chi üben, findest aber keine Gruppe, die zu dir passt?

Dann ist Privatunterricht eine sinnvolle Alternative.

Kontaktiere mich für ein Kennlerngespräch.

Wir treffen uns in meinem Zoom-Raum und besprechen dein Anliegen. Ich freue mich auf dich!

Buche deinen Termin direkt in meinem Buchungskalender.

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