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Wu-Stil Tai Chi
Wu Tai Chi Chuan: Geschichte, Prinzipien, Gesundheit und Vergleich mit dem Yang-Stil
VonSimone 9. März 202612. März 2026
Nach dem Yang-Stil ist der Wu-Stil der zweitbeliebteste Tai-Chi-Stil weltweit. Er ist kompakt und präzise und legt den Fokus auf die innere Kampfkunst. In diesem Artikel werden vier Aspekte des traditionellen Wu-Stils beleuchtet: seine historischen Wurzeln und die unterschiedlichen Richtungen des Wu-Stils, die geistigen und körperlichen Prinzipien der Ausübung, seine gesundheitlichen Vorteile und schließlich der Vergleich mit dem eng verwandten Yang-Stil.
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Wirkung von Tai Chi
Future Skills für die digitale Welt – und wie Tai Chi dich fit macht!
VonSimone 5. Juli 20257. Juli 2025
Wie können wir uns in einer zunehmend digitalen Welt zurechtfinden und dabei auch gesund und kreativ bleiben? Das war die Frage beim ersten „Digital Awareness Day“ am Samstag, dem 21. Juni 2025 auf dem Campus meiner alten Alma Mater, der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf. Unter dem Titel „disConnect & Create“ fand ein interdisziplinäres und generationsübergreifendes Festival statt, das ganz im Zeichen der Zukunftskompetenzen stand.
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Tai Chi im Park
Sommer, Sonne & Tai Chi: Rückblick auf den Welt-Tai-Chi-Tag 2025
VonSimone 7. Mai 20257. Mai 2025
Am Samstag, den 26. April 2025 fand der diesjährige Welt-Tai-Chi-Tag im Düsseldorfer Hofgarten statt – bei strahlendem Sonnenschein, fast Windstille und angenehmen 19 Grad im Schatten. In der Sonne fühlte es sich noch viel wärmer an – ein traumhafter Frühlingstag wie aus dem Bilderbuch!
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Tai Chi lernen
Die 7 besten Tipps aus den Tai-Chi-Klassikern: So kommst du beim Üben wirklich weiter
VonSimone 18. April 20255. Juli 2025
Du möchtest deine Tai-Chi-Praxis im Wu-Stil vertiefen und fragst dich, wie du dich verbessern kannst? In diesem Beitrag gebe dir sieben bewährte Tipps aus den Tai-Chi-Klassikern, die dir helfen, typische Anfängerfehler zu vermeiden und das Wesentliche beim Üben zu erkennen. Die Tipps bieten zeitlose Übungsprinzipien, die zu mehr Leichtigkeit uind innerer Kraft verhelfen. Nutze sie als Kompass für ein bewussteres Üben.
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Tai Chi im Park
TCM-Kalender 2026: Neujahrsvorsätze im Rhythmus der Jahreszeiten leichter umsetzen
VonSimone 9. Januar 202517. Februar 2026
Viele Neujahrsvorsätze scheitern bereits im Januar, da der Jahresrhythmus in der westlichen Welt die Qualitäten der Jahreszeiten außer Acht lässt. In diesem Beitrag erkläre ich dir die fünf Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin und zeige dir, wie du deine Ziele für 2026 passend timen kannst. Ich gebe dir zusätzlich wertvolle Tipps zur Umsetzung deiner Neujahrsvorsätze und erkläre, wie Tai Chi Chuan dir dabei helfen kann. Am Ende der Blogartikels erhältst außerdem meinen Dojo-Kalender 2026 gratis zum Download.
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Tai Chi lernen
Qi Gong-Klassiker im Advent 2024
VonSimone 1. Dezember 202421. Januar 2025
Die Adventszeit ist die Zeit der Klassiker: Ob „Drei Haselnüsse für Aschenputtel“, traditionelle Weihnachtslieder oder der Duft von Plätzchen – diese Rituale bringen uns alle Jahre wieder in die richtige Stimmung. Warum also nicht auch die Klassiker der chinesischen Bewegungslehre weihnachtlich erleben? An 4 Adventssonntagen in 2024 zeige ich dir um 10 Uhr eine Auswahl der 18 Übungen des Tai-Chi Qi Gong (Shi Ba Shi) auf meinem YouTube-Kanal.
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Atemtypen im Tai Chi
Die besten Hausmittel und 7 Tipps gegen kalte Füße – je nach Atemtyp
VonSimone 13. November 202431. Dezember 2025
Gehörst du auch zu denen, die schon beim Gedanken an die kalte Jahreszeit anfangen, zu frieren? Kalte Hände und Füße können das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Aber wusstest du, dass der Atemtyp eine zentrale Rolle dabei spielt, wie unser Körper mit Wärme und Kälte umgeht? In diesem Beitrag verrate ich dir 7 Tipps und Hausmittel gegen kalte Füße, die genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Du erfährst, was du konkret gegen kalte Füße im Winter tun kannst.
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Tai Chi lernen
Die besten Tai-Chi-Apps und kostenlose Alternativen im Jahr 2026
VonSimone 13. August 202421. Februar 2026
Welche Tai-Chi-Apps lohnen sich, und gibt es auch welche, die kostenlos sind? In diesem Artikel bewerte ich die beliebtesten Tai-Chi-Apps und zeige auf, welche anderen Möglichkeiten und Alternativen es in 2026 gibt, wenn du erst einmal ohne Kosten starten möchtest.
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Atemtypen im Tai Chi
3 Ernährungstipps aus der Terlusollogie: Wie du dich als Einatmer oder Ausatmer typgerecht ernährst
VonSimone 5. Juni 202426. Februar 2025
Ich erinnere mich noch gut an einen Ausspruch meiner Großmutter: „Kind, kratz’ nicht so die Butter aufs Brot“, wenn ich beim Abendessen die Butter hauchdünn auf meine Brotscheibe strich. Damals wusste ich nicht, warum ich das tat. Erst vor einigen Jahren, als ich anfing, mich intensiver mit den Atemtypen zu beschäftigen, verstand ich den Grund. Die Atemtypenlehre – besser bekannt unter dem Kunstwort Terlusollogie® – geht davon aus, dass die Ernährung typgerecht sein sollte und vom individuellen Atemtyp abhängt.
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Tai Chi im Park
Tai Chi in Düsseldorf erleben: Rückblick auf den Welt-Tai-Chi-Tag 2024
VonSimone 2. Mai 202415. Februar 2026
Dass man für Tai Chi im Park nicht erst nach China reisen muss, wo sich jeden Morgen Hunderte von Menschen in den Grünanlagen von Beijing oder Shanghai treffen, um gemeinsam Tai Chi zu üben, zeigte der diesjährigen Welt-Tai-Chi-Tag in Düsseldorf. Lies hier meinen persönlichen Rückblick als Organisatorin und Trainerin.
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