Autor: Simone

Kalte Füße im Winter haben oft eine tiefere Ursache als eine schlechte Durchblutung. Die von dem deutschen Therapeuten Erich Wilk begründete Atemtypenlehre, auch Terlusollogie genannt, geht davon aus, dass jeder Mensch entweder Einatmer oder Ausatmer ist. Diese Konstitution bestimmt demnach, wie der Körper mit Wärme und Kälte umgeht. Das hat praktische Konsequenzen: Hausmittel, die für den einen Typ ideal sind, können beim anderen wirkungslos bleiben oder sogar das Gegenteil bewirken. In diesem Artikel findest du sieben Tipps für deinen Typ und die passenden Hausmittel dazu.

Ich erinnere mich noch gut an einen Ausspruch meiner Großmutter: „Kind, kratz’ nicht so die Butter aufs Brot“, wenn ich beim Abendessen die Butter hauchdünn auf meine Brotscheibe strich. Damals wusste ich nicht, warum ich das tat. Erst vor einigen Jahren, als ich anfing, mich intensiver mit den Atemtypen zu beschäftigen, verstand ich den Grund. Die Atemtypenlehre – besser bekannt unter dem Kunstwort Terlusollogie® – geht davon aus, dass die Ernährung typgerecht sein sollte und vom individuellen Atemtyp abhängt.

Tai Chi Chuan ist eine wunderbare Methode, um Körper und Geist zu entspannen und innere Ruhe zu finden. Leider gibt es aber auch Fälle, in denen Tai-Chi Nachteile mit sich bringt oder unerwünschte Wirkungen hat. Besonders wichtig ist es, auf die Atemtypen zu achten: Denn wenn du Tai-Chi im falschen Atemtyp machst, riskierst du ernsthafte, körperliche Beschwerden.