Im 19. Jahrhundert war Tai Chi Chuan eine Männerdomäne. Mit dem Ende des chinesischen Kaiserreichs und der Gründung der Republik Anfang 1912 begann eine neue Ära. Tai Chi Chuan trat erstmals an die Öffentlichkeit und wurde als Gesundheitsübung verbreitet. Infolgedessen wurden auch Frauen zum Training zugelassen. Wu Yinghua war die erste Frau, die Tai Chi Chuan öffentlich trainierte und unterrichtete.
Tai Chi Chuan hat seinen Ursprung in der Kampfkunst. Die berühmten Kampfkunstmeister Chen Wangting und Chen Changxing waren Vorläufer von Tai Chi Chuan im 17. und 18. Jahrhundert. Der erste Tai-Chi-Meister war Yang Luchan in der Mitte des 19. Jahrhunderts.
2022 war ein Jahr voller Neuerungen und toller Tai-Chi-Ereignisse. Im Jahresrückblick erfährst du, welche Veranstaltungen im vergangenen Jahr stattgefunden haben. Außerdem findest du am Ende des Artikels ein neues Veranstaltungformat für das neue Jahr.
Seit 17 Jahren praktiziere ich Tai Chi Chuan in Düsseldorf. In diesem Beitrag erzähle ich dir, warum ich das schon so lange mache und wie du von Tai Chi profitieren kannst.
Tai Chi ist kein Sport, sondern eine Philosophie. In diesem Beitrag erfährst du, was Tai-Chi-Meister über das westliche Fitness-Training denken.
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Kampfkunst, die körperliches und mentales Training miteinander verbindet. Doch was ist besser für den Lernerfolg: Privatunterricht oder Gruppenunterricht? In diesem Artikel stelle ich dir die Vor- und Nachteile beider Varianten vor.
Tai Chi Chuan ist eine rund 150 Jahre alte chinesische Kampfkunst. Immer mehr Menschen praktizieren sie wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkung und ihres meditativen Charakters. Dies zeigt auch der Welttag des Tai Chi & Qi Gong, der seit 1999 jedes Jahr am letzten Samstag im April stattfindet und in über 80 Ländern gefeiert wird. Die Tai-Chi-Trainerin…
Der südliche Wu-Stil nach Ma Jiangbao ist vor allem für sein hervorragendes System von Partnerübungen bekannt. Pushhands (chin. „Tui Shou“: schiebende Hände) beinhaltet die Anwendung von Tai Chi-Bewegungen und umfasst vorbereitende ein- und zweihändige Übungen sowie 13 Arten von Drehungen.
„Wie soll ich bei den Tai-Chi Bewegungen atmen?“ Diese Frage begegnet mir immer wieder, seit ich Tai Chi Chuan unterrichte. Die Antwort ist alles andere als einfach. In diesem Artikel möchte ich die Atmenformen und die individuellen Atemtypen im Tai Chi beleuchten und ihre Bedeutung für die Praxis herausstellen. Anschließend führe ich dich mit einigen Übungen behutsam an das Thema Atemwahrnehmung heran und gebe dir darüber hinaus weiterführende Lesetipps.
Viele Menschen fragen sich, ob Tai Chi Chuan ihnen wirklich etwas bringen kann. Die Wissenschaft zeigt: Ja, Tai Chi Chuan kann viel bewirken – sowohl für die allgemeine Gesundheit als auch bei spezifischen Krankheitsbildern.
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