Qi Gong-Klassiker im Advent 2024
Die Adventszeit ist die Zeit der Klassiker: Ob „Drei Haselnüsse für Aschenputtel“, traditionelle Weihnachtslieder wie „Stille Nacht“ oder der Duft von leckeren Plätzchen – diese Rituale bringen uns alle Jahre wieder in die richtige Stimmung. Warum also nicht auch die Klassiker der chinesischen Bewegungslehre weihnachtlich erleben? An 4 Adventssonntagen zeige ich dir um 10 Uhr eine Auswahl der 18 Übungen des Tai-Chi Qi Gong (Shi Ba Shi) auf meinem YouTube-Kanal.
Was ist Tai-Chi Qi Gong?
Die 18 harmonischen Übungen sind eine Abfolge von klassischen Qi Gong-Übungen zur Förderung der körperlichen Mobilität und psychischen Gesundheit. Sie wurden in den 1970er Jahren von Professor Lin Hou Sheng am Qi Gong-Forschungsinstitut in Shanghai entwickelt und mit Einzelübungen aus dem Tai Chi Chuan kombiniert.
1. Advent
„Die Geschenke heben“ – Fülle dein imaginäres Geschenkpaket!
2. Advent
„Den Glühwein reichen“ – Verteile Wärme und Freude in alle Richtungen!
3. Advent
„Den Weihnachtsstress loslassen“ – Befreie dich von der Hektik und finde Gelassenheit.
4. Advent
„Liebe teilen“ – Verteile universelle Liebe über den gesamten Erdball.
Frohe Weihnachten und ein entspanntes neues Jahr!
