Erfahre innere Ruhe und Kraft durch Tai Chi ☯️
Tai Chi gehört in den Park. Hier berichte ich über das Üben im Freien, Veranstaltungen wie den Welt-Tai-Chi-Tag in Düsseldorf sowie persönliche Erfahrungen aus meiner Arbeit als Trainerin.
Am Samstag, dem 25. April 2026, fand der diesjährige Welt-Tai-Chi-Tag im Düsseldorfer Hofgarten statt. Das Wetter zierte sich zunächst, zeigte sich dann aber von seiner schönsten Seite. 15 Teilnehmer versammelten sich im Hofgarten. Lies meinen persönlichen Rückblick als Organisatorin.
Am Samstag, den 26. April 2025 fand der diesjährige Welt-Tai-Chi-Tag im Düsseldorfer Hofgarten statt – bei strahlendem Sonnenschein, fast Windstille und angenehmen 19 Grad im Schatten. In der Sonne fühlte es sich noch viel wärmer an – ein traumhafter Frühlingstag wie aus dem Bilderbuch!
Viele Neujahrsvorsätze scheitern bereits im Januar, da der Jahresrhythmus in der westlichen Welt die Qualitäten der Jahreszeiten außer Acht lässt. In diesem Beitrag erkläre ich dir die fünf Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin und zeige dir, wie du deine Ziele für 2026 passend timen kannst. Ich gebe dir zusätzlich wertvolle Tipps zur Umsetzung deiner Neujahrsvorsätze und erkläre, wie Tai Chi Chuan dir dabei helfen kann. Am Ende der Blogartikels erhältst außerdem meinen Dojo-Kalender 2026 gratis zum Download.
Jeden Morgen üben Hunderte von Menschen in den Parks von Peking oder Shanghai gemeinsam Tai Chi. Eine solche Atmosphäre ist eher aus dem Fernsehen bekannt als aus Düsseldorf. Beim diesjährigen Welt-Tai-Chi-Tag im Düsseldorfer Hofgarten war das anders. Lies meinen persönlichen Rückblick als Organisatorin.
Als Abnehmcoach ist Rena Münch – besser bekannt als „Frau Wandelbar“ – immer auf der Suche nach neuen Sport- und Bewegungsangeboten, die die Gesundheit von Frauen verbessern. In ihrem neuen Podcast vom 27. Dezember 2023 sprachen wir über den Unterschied zwischen Tai Chi und Qi Gong sowie über Tai Chi als Methode der Entspannung und der effektiven Körperarbeit.
Am 29. April 2023 fand in Düsseldorf zum zweiten Mal der Welt-Tai-Chi-Tag statt. Der Himmel war bedeckt und es war für April recht kühl, doch die Gruppe, die sich im Hofgarten versammelte, ließ sich davon nicht beeindrucken.
2022 war das erste vollständige Jahr von „Tai Chi im Park” – ein Jahr voller Neuanfänge. Es gab den ersten Welt-Tai-Chi-Tag, den ersten Online-Kurs und die erste Säbelform im Park sowie viele neue Gesichter im Hofgarten. Nicht alles lief wie geplant, aber genau das hat den Weg geprägt. Ein persönlicher Rückblick auf zwölf Monate Tai Chi in Düsseldorf.
Am 30. April 2022 fand der erste Welt-Tai-Chi-Tag unter meiner Organisation im Düsseldorfer Hofgarten statt. Mit dabei waren Tai-Chi-Trainer Udo Kästner, der eine Einführung in die Partnerübungen gab, sowie ein Nachmittagsworkshop im Yoga-Studio VAYU. Es war ein ambitionierter erster Versuch mit einigen Lernkurven und einem schönen, sonnigen Vormittag.
Im Düsseldorfer Hofgarten fand in diesem Jahr zum ersten Mal Tai Chi im Park statt. Mehr als 70 Menschen kamen und probierten Tai Chi Chuan aus. Dabei kamen wir immer mehr in den Tai Chi Flow.
Eine wunderschöne Blütenpracht empfing Ende April jeden Besucher im Düsseldorfer Nordpark. Der kleine, gepflegte Japanische Garten bringt ein Stück asiatische Kultur in die Landeshauptstadt und ist ein beliebtes Fotomotiv für alle Japan-Fans.