Menü Schließen

Kurse

Auf dieser Seite findest du mein Kursangebot für Tai Chi-Gruppen.

Kurse für Einsteiger

Professioneller Online-Unterricht mit persönlicher Betreuung

„Tai Chi für dein Zuhause“ – Die 40er Form

Die 40er Form des Wu Tai Chi Chuan vereint die Vorteile von langer und kurzer Form. Ich habe sie speziell für den Online-Unterricht entwickelt. Sie verzichtet auf Schritte und große Drehungen und passt in jedes Wohnzimmer. Sie benötigt nur eine Fläche von 3qm und eignet sich hervorragend zum Einstieg ins Tai Chi. Außerdem wirst du intensiv von mir betreut: 6 Einzelstunden mit mir persönlich sind in der Buchung des Online-Kurses inbegriffen! In jedem Kursmonat treffen wir uns für eine Einzelstunde (online, outdoor oder in einem Übungsraum).

Eckdaten

  • Gruppenkurs (max. 8 Teilnehmer)
  • 6 Einzeltrainings
  • nur Online
  • Laufzeit: 6 Monate
  • Monatlicher Beitrag: 90 Euro (inkl. MwSt.)
  • Start: 24. Januar 2022
Die lange Tai Chi-Form ist ein Pflänzlein, das beständig wächst und einmal ganz groß rauskommt.

Wu Tai Chi Chuan – Die 108er-Form

Die lange, langsame Form ist die traditionelle Handform im Wu Tai Chi Chuan und entstand aus der ursprünglichen, schnellen Form. Die ausgeglichene Choreografie ist für Menschen jeden Alters geeignet und dient in erster Linie der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Ein Durchlauf durch die gesamte Form dauert ca. 25-30 Minuten. Sie besteht aus sechs unterschiedlichen Teilen, die schrittweise den Schwierigkeitsgrad erhöhen.

Eckdaten

  • Fortlaufender Gruppenkurs (max. 12 Teilnehmer)
  • Online und vor Ort
  • Laufzeit: 2-2,5 Jahre
  • Monatlicher Beitrag: 90 Euro
  • Bitte Start erfragen.

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzbestimmungen von YouTube.
Welche Tai Chi-Form du wählst – ob kurz oder lang -, hängt davon ab, was dein Ziel ist. In meinem Video erfährst du mehr.

Kurse für Fortgeschrittene

Stärke deine Abwehrkräfte mit der Tai Chi-Säbelform!

Die Tai Chi-Säbelform

Die Säbelform bildet den Übergang zur dynamischen Waffenform und macht Tai Chi auch als alte Kampfkunst erfahrbar. Um mit ihr zu beginnen, solltest du die langsame Form bereits sicher beherrschen und alleine ausüben können. Zum Einstieg eignen sich leichte Übungswaffen aus Holz, um die Handgelenke zu schonen und sich allmählich an die muskulären Anforderungen zu gewöhnen.

Eckdaten

  • Fortlaufender Gruppenkurs (6-12 Teilnehmer)
  • Laufzeit: ca. 1-1,5 Jahre
  • Monatlicher Beitrag: 90 Euro
  • Bitte Start erfragen.
Die kurze Form ist für Fortschrittene, die den Durchlauf ihrer langen Form gelegentlich abkürzen möchten.

Aufbaukurs: Die kurze Form des Wu Tai Chi Chuan

Die kurze, langsame Form wurde erst in der 1950er Jahren aufgrund politischer Maßgaben entwickelt und in den 1970er Jahren optimiert. Das Ziel war eine zeitsparende Handform, die in der Mittagspause zur Entspannung geübt werden kann. Die kurze Form besteht aus den Highlights der langen 108er-Form und enthält auch Elemente aus der schnellen Form. Ein Durchlauf dauert ca. 15 Minuten. In diesem Aufbaukurs lernen Fortgeschrittene der langen Form die Varianten und Übergänge der kurzen Form.

Eckdaten

  • Fortlaufender Gruppenkurs (6-12 Teilnehmer)
  • Laufzeit: 2 Monate (8 Termine)
  • Einmaliger Beitrag: 160 Euro
  • Bitte Start erfragen.

Du möchtest gerne Tai Chi üben, findest aber keine Gruppe, die zu dir passt?

Dann kontaktiere mich für ein persönliches Training!

Schön, dass du hier bist!

Deinen ersten Termin oder ein Vorgespräch kannst du auch direkt in meinem Buchungskalender vereinbaren.

Hinweis i.S.d. DSGVO: Bei der Nutzung von Calendly können deine personenbezogenen Daten wie Name und E-Mail-Adresse in unsichere Drittländer wie die USA gelangen.