![Tai Chi im Park mit Simone](https://www.tai-chi-im-park.de/wp-content/uploads/2023/05/Reiterstand-im-Tai-Chi-des-Wu-Stils-1024x683.jpg)
Entspanne deinen Körper und Geist mit Tai Chi Chuan!
Tai-Chi ist eine sanfte Kampfkunst, die Körper und Geist belebt, entspannt und stärkt. Das konzentrierte Üben wirkt Stress entgegen und holt dich in den gegenwärtigen Moment.
Tai-Chi bringt dich wieder in den Fluss, wenn du ins Stocken geraten bist. Mit achtsamen Bewegungen und meditativer Langsamkeit löst Tai-Chi Verspannungen in Muskeln und Faszien.
Tai-Chi stärkt deine Selbstliebe und lässt dich sanft und stark durchs Leben gehen.
Kurse & Workshops
Die neuen Tai Chi-Kurse im Hofgarten Düsseldorf haben begonnen.
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Ich unterstütze dich bei der Entspannung von Körper und Geist.
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Erkunde deine Weiblichkeit und gehe sanft und stark durchs Leben.
Start: Herbst 2024
![](https://www.tai-chi-im-park.de/wp-content/uploads/2024/01/Chinesischer-Pavillon-1024x768.webp)
Was ist Tai Chi Chuan?
Menschen im Park, die sich anmutig und meditativ bewegen – das ist Tai Chi Chuan, eine alte Bewegungskunst aus China.
Finde aus der Hektik des Alltags zurück in die innere Ruhe und Entspannung. Tai Chi ist eine Form der Körperarbeit, die aus der Stille kommt.
Die meditativen Bewegungen von Tai Chi tragen nachhaltig zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit bei, reduzieren Stress und machen den Kopf frei, sodass Alltagsprobleme und Sorgen in den Hintergrund treten.
Entdecke Tai Chi und erlebe Freude, Entspannung und ein neues Körperbewusstsein!
Das erwartet dich bei Tai Chi Chuan – entdecke eine einzigartige Kampfkunst!
Im Einführungsvideo führe ich die verschiedenen Hand- und Waffenformen des Tai Chi Chuan vor.
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Das Video zum 1. Teil der Tai Chi-Handform gibt dir einen Einblick in Tai Chi als Meditation in der Bewegung.
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In diesem Video zeige ich dir die vorbereitenden Qigong-Übungen des Wu-Stil Tai Chi Chuan.
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![Workbook: Tai Chi und Atmung](https://www.tai-chi-im-park.de/wp-content/uploads/2023/12/Workbook-Layout-1024x1024.jpg)
So atmest du im Tai Chi richtig
In meinem kostenfreien Workbook kläre ich dich über das Geheimnis des Atmens auf, damit du Tai Chi mit Freude und Leichtigkeit üben kannst.
![10 wirksame Methoden, um Stress abzubauen und sich zu entspannen – für Körper und Geist](https://www.tai-chi-im-park.de/wp-content/uploads/2024/02/stress-abbauen-methoden-768x512.webp)
10 wirksame Methoden, um Stress abzubauen und sich zu entspannen – für Körper und Geist
In der Hektik des modernen, digitalen Lebens sind wir mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, die unseren Körper und Geist belasten und Stress verursachen. In diesem Beitrag möchte ich 10 wirksame Strategien zur Entspannung und zum Stressabbau vorstellen, die deinen Körper und Geist ganzheitlich in Harmonie bringen.
![Tai Chi Chuan kann unerwünschte Nebenwirkungen haben (3 Anzeichen)](https://www.tai-chi-im-park.de/wp-content/uploads/2023/11/Tai-Chi-Nebenwirkungen-optimiert-768x432.webp)
Tai Chi Chuan kann unerwünschte Nebenwirkungen haben (3 Anzeichen)
Tai Chi Chuan ist eine wunderbare Methode, um Körper und Geist zu entspannen und innere Ruhe zu finden. Leider gibt es aber auch Fälle, in denen Tai Chi Nachteile mit sich bringt oder unerwünschte Wirkungen hat. Besonders wichtig ist es, auf die Atemtypen zu achten: Denn wenn du Tai Chi im falschen Typ machst, riskierst du ernsthafte, körperliche Beschwerden.
![Frauenpower durch Tai Chi: Warum diese Kampfkunst alles bietet, was du brauchst!](https://www.tai-chi-im-park.de/wp-content/uploads/2023/12/frauenpower-im-tai-Chi_Simone-mit-Faecher-768x512.webp)
Frauenpower durch Tai Chi: Warum diese Kampfkunst alles bietet, was du brauchst!
Tai Chi wird oft als sanfte Form der Bewegung und Meditation angesehen, ist aber auch eine sehr effektive Kampfkunst. Vor allem für Frauen kann Tai Chi eine ausgezeichnete Wahl sein, denn im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten, die auf Kraft, Schnelligkeit und Abhärtung basieren, nutzt Tai Chi die Energie des Gegners und leitet sie einfach um. Tai Chi ist für Frauen fast jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.
![Simone](https://www.tai-chi-im-park.de/wp-content/uploads/2023/05/20221022_458_Simone_Tai-Chi_LR-5_1200-1024x683.jpg)
Hallo, ich bin Simone.
Als Tai Chi-Trainerin zeige ich dir, wie du mit langsamen, meditativen Bewegungen wieder in den Fluss des Lebens kommst. Wenn dir zu viele Gedanken durch den Kopf gehen und dein Körper sich verspannt anfühlt, stellt Tai Chi das natürliche Gleichgewicht wieder her. Tai Chi ist eine alltagstaugliche Wohlfühlübung, mit der du schnell zu deiner inneren Mitte findest, damit du dein Leben gelassen und geerdet im Hier und Jetzt genießen kannst!
Seit 19 Jahren lerne und unterrichte ich Tai Chi Chuan. Tai Chi ist die perfekte Kombination aus Bewegung und Meditation, die mir unglaublich gut tut und mich ganzheitlich unterstützt: körperlich und mental. Einfach genial!
Wie und wo ich Tai Chi gelernt habe und was mir dabei wichtig ist, erfährst du hier.