Stärke deinen Körper und beruhige deinen Geist.
Ich zeige dir, wie Tai Chi dich auf sanfte Weise in Bewegung bringt und dir neue Kraft schenkt.
Diese alte chinesische Bewegungskunst verbindet fließende, achtsame Bewegungen mit tiefer Entspannung – so kannst du Stress loslassen und deinen Kopf wieder frei bekommen.
Vielleicht fühlst du dich manchmal festgefahren oder verspannt? Dann probiere Tai Chi aus! Wir lockern deine Muskeln und Faszien, sodass du dich wieder geschmeidig und leicht fühlst.
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Was ist Tai Chi Chuan?
Menschen im Park, die sich anmutig und meditativ bewegen – das ist Tai Chi Chuan, eine alte Bewegungskunst aus China.
Finde aus der Hektik des Alltags zurück in die innere Ruhe und Entspannung. Tai Chi ist eine Form der Körperarbeit, die aus der Stille kommt.
Die meditativen Bewegungen von Tai Chi tragen nachhaltig zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit bei, reduzieren Stress und machen den Kopf frei, sodass Alltagsprobleme und Sorgen in den Hintergrund treten.
Entdecke Tai Chi und erlebe Freude, Entspannung und ein neues Körperbewusstsein!
Das erwartet Dich bei Tai Chi Chuan – entdecke eine einzigartige Kampfkunst!
Im Tai-Chi-Minikurs führe ich dich Schritt für Schritt in die langsame Form des Tai Chi Chuan ein.
Der 1. Teil der Tai Chi-Handform zeigt dir die Meditation in der Bewegung.
In diesem Video zeige ich dir die vorbereitenden Qigong-Übungen des Wu-Stil Tai Chi Chuan.
Behalte den Überblick, wenn du Tai Chi lernst:
Die kostenfreie Tai-Chi-Lernliste ist der ideale Begleiter für deinen Lernprozess.
10 wirksame Methoden, um Stress abzubauen und sich zu entspannen – für Körper und Geist
In der Hektik des modernen, digitalen Lebens sind wir mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, die unseren Körper und Geist belasten und Stress verursachen. In diesem Beitrag möchte ich 10 wirksame Strategien zur Entspannung und zum Stressabbau vorstellen, die deinen Körper und Geist ganzheitlich in Harmonie bringen.
Frauenpower durch Tai Chi: Warum diese Kampfkunst alles bietet, was du brauchst!
Tai Chi wird oft als sanfte Form der Bewegung und Meditation angesehen, ist aber auch eine sehr effektive Kampfkunst. Vor allem für Frauen kann Tai Chi eine ausgezeichnete Wahl sein, denn im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten, die auf Kraft, Schnelligkeit und Abhärtung basieren, nutzt Tai Chi die Energie des Gegners und leitet sie einfach um. Tai Chi ist für Frauen fast jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.
Tai Chi als Alternative zu Yoga: 3 Gründe, warum du dich für Tai Chi entscheiden solltest
Suchst du eine Alternative zu Yoga, die deinen Geist beruhigt und deinem Körper neue Energie gibt? Dann solltest du Tai Chi ausprobieren! Yoga und Tai Chi sind traditionsreiche Praktiken mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. In diesem Artikel möchte ich die beiden Übungssysteme näher vorstellen und drei gute Gründe nennen, warum es sich lohnt, vom Yoga zum Tai Chi zu wechseln.
Hallo, ich bin Simone.
In meinem Tai-Chi-Unterricht lade ich dich ein, einfach zu sein. Ich schaffe eine ruhige und entspannte Atmosphäre, in der du vollkommen abschalten und den Alltag hinter dir lassen kannst. Mit sanften Tai-Chi-Bewegungen lösen wir körperliche Verspannungen, die Gedanken werden klar und du gewinnst neue Lebensenergie, das Qi. Meine Teilnehmer schätzen meine geduldige, bildreiche Anleitung und den humorvollen Umgang miteinander.
Seit 2005 lerne und lehre ich Tai Chi Chuan in Düsseldorf. Für mich war es die beste Entscheidung meines Lebens, denn die wunderbare Kombination aus Bewegung und Meditation tut mir unglaublich gut und unterstützt mich ganzheitlich: körperlich und mental. Einfach genial!
Wo ich Tai-Chi gelernt habe und was mir dabei wichtig ist, erfährst du hier.