Tai Chi für Anfänger besteht aus den 5 Vorübungen und der 108er-Form des Tai Chi.
Tai Chi kann eine gute Alternative zu Yoga sein. In diesem Artikel möchte ich dir drei Gründe vorstellen, warum es sich lohnt, vom Yoga zum Tai Chi zu wechseln.
Workshops für Tai Chi-Anfänger Du bist oft gestresst und ungeduldig? Du leidest unter Verspannungen und dein Körper fühlt sich steif an? Deine Gedanken schweifen leicht ab und du bist unkonzentriert? Mit den langsamen und beruhigenden Bewegungen des Tai Chi Chuan zeige ich dir, wie du dich in kurzer Zeit entspannen kannst. Du fühlst dich ruhiger…
Der Welt-Tai-Chi-Tag 2023 in Düsseldorf war sehr schön und hat Tai-Chi-Liebhaber sowie Neulinge gleichermaßen begeistert. Im Mittelpunkt des Tages stand Tai Chi Chuan, eine chinesische Kampfkunst, die als Entspannungstechnik bekannt ist und zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Die Teilnehmer konnten die langsamen und fließenden Bewegungen erlernen und ihre eigene Praxis vertiefen. Tai Chi…
Entspanne dich mit den sanften Bewegungen von Tai Chi Chuan! (Aufbaukurs) • In diesem Kurs beruhigst du dein Nervensystem mit langsamen, meditativen Bewegungen. • Du lässt den Alltagsstress hinter dir und füllst deine Energiereserven wieder auf. • Mit den neuen Bewegungen aus dem zweiten Teil verlängerst du deine Tai-Chi-Choreografie und kommst noch mehr in die…
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Kampfkunst, die körperliches und mentales Training miteinander verbindet. Doch was ist besser für den Lernerfolg: Privatunterricht oder Gruppenunterricht? In diesem Artikel stelle ich dir die Vor- und Nachteile beider Varianten vor.
Tai Chi Chuan ist eine rund 150 Jahre alte chinesische Kampfkunst. Immer mehr Menschen praktizieren sie wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkung und ihres meditativen Charakters. Dies zeigt auch der Welttag des Tai Chi & Qi Gong, der seit 1999 jedes Jahr am letzten Samstag im April stattfindet und in über 80 Ländern gefeiert wird. Die Tai-Chi-Trainerin…
„Wie soll ich bei den Tai Chi Bewegungen atmen?“ Diese Frage wird mir immer wieder gestellt, seit ich Tai Chi Chuan unterrichte. In diesem Artikel möchte ich die Atmenformen in ihrer Bedeutung für die Tai-Chi-Praxis beleuchten. Anschließend stelle ich dir eine Übung zur Atemwahrnehmung und weitere Lesetipps vor.
Starte leicht und schnell ins Tai Chi Chuan des Wu-Stils ein! Mein neues Video ist für dich online.
Im Düsseldorfer Hofgarten fand in diesem Jahr zum ersten Mal Tai Chi im Park statt. Mehr als 70 Menschen kamen und probierten Tai Chi Chuan aus. Dabei kamen wir immer mehr in den Tai Chi Flow.
Wenn du im Internet nach Tai Chi suchst, bist du vielleicht schon auf 24er, 48er oder 108er Formen gestoßen. Doch was bedeuten diese Zahlen?