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8 Minuten Wu Tai Chi: mach’s mit!

Starte leicht und schnell ins Tai Chi Chuan des Wu-Stils ein! Mein neues Video ist für dich online!

Ich zeige dir die Grundlagen von Tai Chi, z.B. parallel und schulterbreit stehen und „Taille drehen“. Hiermit lockerst du deine Rumpfmuskulator. Die Armbewegungen sorgen außerdem für lockere Schultern.

Im Video zeige ich dir die erste Vorübung: „Doppelte Peitsche“. Im Tai Chi des Wu-Stils gibt es insgesamt fünf Vorübungen, die du in meinen Kursen lernen kannst.

Let’s go! Wir beginnen mit einem kurzen Warm-up!


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