Lust auf Sommer? Lust auf Tai Chi?

Genieße die Zeit in der Natur und entspanne dich mit Tai Chi im Park! In der “Tai Chi Summer Edition 2022” erwarten dich drei tolle Outdoorkurse. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Trainings sind für alle Stufen geeignet.

Treffpunkt für alle Veranstaltungen: Musikpavillon im Düsseldorfer Hofgarten

Montag: Kurs 1

Offenes Training: Tai Chi für Anfänger

Für Tai Chi-Einsteiger und Interessierte biete ich montags vom 30. Mai bis 12. September 2022 von 18:30 bis 19:30 Uhr im Hofgarten ein offenes Training an. Du kannst jederzeit vorbeikommen und deine Lieblingsmenschen mitbringen. Wir üben Basics und beginnen mit der langsamen 108er-Form.

Die langsame Form eignet sich besonders gut zur Entspannung und Stressreduktion, zur Förderung der Gedächtnis- und Konzentrationsleistung, zur Stärkung von Gleichgewichtssinn (Sturzprävention) und Immunsystem. Sie ist zudem ein gutes Bewegungstraining für konditionell geschwächte Menschen.

Keine Anmeldung. Kostenfrei. Einstieg jederzeit möglich.

Ich freue mich über eine Spende nach dem Training.

Samstag: Kurs 2

Tai Chi spielen: offenes Training

Für alle, die mehr wollen, gibt es „Tai Chi spielen“. An jedem 1. und 3. Samstag im Monat treffen wir uns von 11-12 Uhr zu einem offenen Training im Hofgarten. Wir erkunden Tai Chi Chuan spielerisch und schnuppern in verschiedene Tai Chi-Disziplinen hinein: Vorübungen (Basistechniken), Partnerübungen (Pushhands) und Lanzenform (bitte einen Besenstiel mitbringen).

Das Thema der einzelnen Trainings veröffentliche ich in den Veranstaltungen. Wir beginnen jede Stunde mit einem Grundlagentraining. Die Unterrichtsinhalte richten sich auch nach den Wünschen der Teilnehmer.

Für alle Tai-Chi-Stufen geeignet. Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldeschluss: Einen Tag vor Beginn der Veranstaltung.

Bitte melde dich via Kontaktformular an! Stichwort: „Tai Chi spielen“.

Dein Beitrag: 10 Euro pro Termin. Barzahlung vor Ort gegen Quittung.

Mittwoch: Kurs 3

Sommerkurs: Tai Chi für Anfänger

Der Tai Chi-Sommerkurs für Anfänger läuft mittwochs vom 29. Juni bis 14. September 2022 von 18:30 bis 19:30 Uhr im Hofgarten. 10 Termine insgesamt, plus 2 zusätzliche Termine als Puffer, falls es mal regnet.

In diesem Kurs vermittle ich die langsame 108er-Form bis zur Mitte des 1. Teil, also etwa bis zum geraden Fauststoß. Dieser Kurs ist für dich, wenn du tiefer in die meditative Bewegungskunst von Tai Chi Chuan einsteigen und deine Gesundheit stärken möchtest.

Weitere Informationen zur Veranstaltung.

Bitte melde dich via Kontaktformular an! Stichwort: „Sommerkurs“.

Anmeldeschluss: 29. Juni 2022 (online & vor Ort). Ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich.

Dein Beitrag: 99 Euro für 10 Termine oder 49 Euro für 5 Termine

Du kannst bar bezahlen oder überweisen. Die Kontoverbindung erhältst du bei der Anmeldung per E-Mail. Der Verwendungszweck lautet: „Sommerkurs / Vor- und Nachname“

Fliege wie ein Kranich!

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