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Online-Kurse

Lerne Tai Chi online: in meinen Live-Gruppenkursen oder Privatunterricht.

Gruppenunterricht

Neue Online-Kurse im Herbst 2022
Einfach online lernen!

Starte entspannt in die zweite Jahreshälfte!

  • Du möchtest Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen?
  • Du suchst nach einer ruhigen und entspannenden Aktivität?
  • Du möchtest Tai Chi online lernen und wünschst dir eine persönliche Anleitung und Betreuung?

Dann sind meine Online-Kurse genau das Richtige für dich!

Sanftes Training

Tai Chi Chuan ist eine sanfte Bewegungsform, die aus China stammt und seit Jahrhunderten praktiziert wird. Die besondere Kombination aus körperlicher Bewegung und Meditation hilft dir dabei, dich zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Du übst bequem von zuhause – ohne zusätzliche Wege nach einem anstrengenden Arbeitstag. Schaffe dir etwas Platz und los geht’s!

Meine Online-Kurse bringen einen Hauch chinesischer Kultur in dein Wohnzimmer!

Nutze dabei die Vorteile eines sanften und zugleich aufbauenden Trainings. Werde mental fitter und körperlich beweglicher!

Kurs 2022/04

Taiji-Qigong: Die 5 Vorübungen des Wu-Stils

Tai Chi (auch: Taiji) und Qigong sind die perfekte Kombination aus körperlicher und geistiger Aktivität. Im Online-Kurs stehen die 5 Vorübungen des Wu-Stils im Vordergrund – eine wirkungsvolle Technik, um Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln. Die Vorübungen wirken sowohl entspannend als auch anregend und dynamisierend. Du kräftigst deine Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur, während du gleichzeitig deinen Geist beruhigst. Außerdem zeige ich dir erste Übungen aus der 108er-Form des Wu-Stils.

Eckdaten

  • Start: 12. Oktober 2022
  • Zeit: Mittwoch 19:00-19:45 Uhr
  • Für Anfänger ohne Vorkenntnisse
  • Laufzeit: 10 Termine
  • Online-Gruppenkurs (max. 4 Teilnehmer)
  • Beitrag: 130 Euro einmalig

Der Online-Kurs „Taiji-Qigong“ ist ein moderates Training für Einsteiger. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ergänzt die langsamen Form des Wu-Stils und führt neben den fünf Vorübungen in die 108er-Form ein.

Kurs 2022/05

„Wolkenhände“: Die 108er-Form des Wu-Stils (2. Teil)

Die lange, langsame Form ist die meditative Handform im Wu Tai Chi Chuan, die aus der ursprünglichen, schnellen Form entstand. Die ausgleichend wirkende Choreografie ist für Menschen jeden Alters geeignet und dient in erster Linie der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.

Ein Durchlauf durch die gesamte Form dauert ca. 25-30 Minuten. Die 108er-Form des Wu-Stils besteht aus sechs unterschiedlichen Teilen, die schrittweise den Schwierigkeitsgrad erhöhen – was sie besonders interessant macht! Du entwickelst dich stetig weiter und kannst dein volles Potential ausschöpfen.

Im Online-Kurs 2022/05 erarbeiten wir uns den zweiten von sechs Teilen. Er ist die Fortsetzung von Teil 1 aus dem 1. Halbjahr 2022.

Am Ende des Kurses steht dir mit Teil 1 und 2 eine entspannende Choreographie von etwa 8 Minuten zur Verfügung, die du täglich üben kannst, um dich vom stressigen Alltag zu regenerieren. Im Frühjahr 2023 beginnen wir mit dem 3. Teil des Wu-Stils.

Eckdaten

  • Start: 11. Oktober 2022
  • Dienstag 19:15-20:15 Uhr
  • Für Anfänger mit Vorkenntnissen im Wu-Stil
  • 20 Termine für den Online-Gruppenkurs (max. 4 Teilnehmer)
  • Laufzeit: 5 Monate
  • Inklusive Einzeltraining à 60 Minuten (online oder outdoor)
  • Beitrag: 70 Euro monatlich, 350 Euro für den gesamten Kurs von 5 Monaten

Der Online-Kurs „Die 108er-Form: Teil 2“ bietet ein moderates Training für Tai Chi-Einsteiger, die schon mit dem 1. Teil vertraut sind. Das ist die Voraussetzung zur erfolgreichen Teilnahme am Kurs.

Gerne kannst du den 1. Teil mit Privatunterricht nachholen (Dauer: 20 Termine ohne Vorkenntnisse, 10 Termine mit Vorkenntnissen).

Privatunterricht

Du möchtest Tai Chi online lernen, findest aber keinen Kurs, der zu dir passt?

Dann ist Privatunterricht eine sinnvolle Alternative!

Kontaktiere mich für ein kostenfreies Probetraining per Zoom (ca. 30-45 Minuten).

Vor unserem Termin sende ich dir einen kurzen Fragebogen zu, um dich näher kennenzulernen.

Probetraining

Kostenfreies Probetraining

Dauer: ca. 30-45 Minuten.

10 Wochen

Privates Tai Chi-Training

10 Termine je 60 Minuten

20 Wochen

Privates Tai Chi-Training

20 Termine je 60 Minuten

Buche deinen Termin direkt in meinem Buchungskalender.

Ich freue mich auf dich!

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