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Datum

Jul 02 2022
Vorbei!

Uhrzeit

11:00 - 12:00

Kosten

€10.00

Tai Chi spielen (3): Die Vorübungen

Thema am 2.7.2022: Die Vorübungen – Arme – Schulter – Taille – Einsteigertraining

In den Vorübungen geht es um grundlegende Bewegungsabläufe, die vor allem Schulter- und Rumpfmuskulatur stärken. Teilweise überschneiden sie sich mit Bewegungen aus der 108er-Form wie Kranich, Fausthöcker und Wolkenhände. Sie sind somit eine wichtige Ergänzung für die langsamen Form. Am 2. Juli wenden wir uns den Vorübungen 1-3 zu. Mit zunehmender Übung erlangen wir Weichheit und Beweglichkeit in Armen, Schultern und Taillenbereich.

Bitte melde dich bis 1. Juli 2022 via Kontaktformular an. Stichwort: „Tai Chi spielen“.

Einsteiger lernen die Bewegungen kennen, Fortgeschritte profitieren von der Korrektur ihrer Bewegungsmuster.

 

Was ist „Tai Chi spielen“?

An jedem 1. und 3. Samstag im Monat treffen wir uns von 11-12 Uhr zu einem offenen Training im Hofgarten.

Wir erkunden Tai Chi Chuan spielerisch und schnuppern in verschiedene Tai Chi-Disziplinen hinein: Vorübungen, langsame Form, Partnerübungen und Lanzenform (Besenstiel mitbringen!).

Das Thema der einzelnen Trainings veröffentliche ich hier. Wir beginnen jede Stunde mit einem Grundlagentraining. Die Unterrichtsinhalte richten sich auch nach den Wünschen der Teilnehmer.

Für alle Tai-Chi-Stufen geeignet. Einstieg jederzeit möglich. Die Trainings können voneinander unabhängig besucht werden.

Bitte melde dich via Kontaktformular an! Stichwort: „Tai Chi spielen“. Anmeldeschluss: 24 Stunden vor Beginn der Veranstaltung.

Teilnahmebeitrag: 10 Euro pro Termin.

Weitere Termine am 16.7., 6.8. & 20.8., 3.9. & 17.9. sind in Planung. Teilnehmerwünsche werden berücksichtigt.