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Veranstaltungen

Mai 2022
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Datum

Mai 24 2022

Uhrzeit

19:15 - 20:15

Die 108er-Form des Wu Tai Chi Chuan

 

Die lange, langsame Form ist die traditionelle Handform im Wu Tai Chi Chuan und entstand aus der ursprünglichen, schnellen Form. Die ausgleichend wirkende Choreografie ist für Menschen jeden Alters geeignet und dient in erster Linie der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Ein Durchlauf durch die gesamte Form dauert ca. 25-30 Minuten. Sie besteht aus insgesamt sechs Teilen mit je eigenem Charakter. Der Schwierigkeitsgrad wird schrittweise von Teil zu Teil erhöht.

Im Online-Kurs 2022/03 erarbeiten wir uns den ersten von sechs Teilen. Am Ende des Kurses steht dir eine Choreographie von 3-4 Minuten zur Verfügung. Wenn du sie täglich ausübst, trägt sie zu Entspannung und Regeneration im Alltag bei. Im Herbst 2022 wird es einen Fortsetzungskurs zum zweiten Teil geben.

Unterrichtet wird die lange 180er-Form des Wu Tai Chi Chuan in der Traditionslinie von Ma Jiangbao (1941-2016). Du benötigst eine Fläche von etwa sechs Quadratmetern bzw. einen Platz für 3-4 große Schritte mit ausreichend Abstand nach links und rechts. Außerdem ist ein gewisses räumliches Vorstellungsvermögen für die erfolgreiche Teilnahme am Kurs vorteilhaft.

Der Online-Kurs 2022/03 eignet sich zum Einstieg ins Wu Tai Chi Chuan und umfasst fünf Monate. Mit meiner 12-jährigen Erfahrung als Kursleiterin leite ich dich mit präzisen Erklärungen und Bildern an. Am Ende des Kurses praktizierst du eigenständig den ersten Teil der 108er-Form des Wu-Stils und kannst dir eine tägliche Erholungsinsel schaffen.