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Atme dich frei: Tai Chi & Qigong in deinem Atemtyp

Dein Einstieg in die natürliche Atmung

Ganzheitlich atmen und bewegen

Welche Atemform schenkt dir mehr Energie? Das Einatmen oder das Ausatmen? Und was ist dein individueller Atemtyp?

In diesem Training zeige ich dir Atemübungen, Körperhaltungen und Qigong-Übungen, die deinen Atem optimal unterstützen. Darauf aufbauend führe ich dich in das Tai Chi für deinen Atemtyp ein, damit du den richtigen Tai Chi-Stil für dich findest.

„Atme dich frei“ richtet sich an Menschen, die …

  • einen gut strukturierten Einstieg ins Tai Chi & Qigong erhalten möchten
  • sich durch eine bewusste und tiefe Atmung mehr mit sich selbst verbinden wollen
  • ihren Atem oder ihre Stimme in Leistungssituationen besser einsetzen möchten, z.B. Präsentieren im Beruf oder Singen im Chor
  • in der Bewegung zur Ruhe kommen wollen statt in der klassischen Sitzmeditation
  • einen geistigen und körperlichen Ausgleich zum Alltag suchen

Inhalte

  • Bestimmung deines Atem- und Konstitutionstyps (nach Erick Wilk)
  • Übungen und Körperhaltungen für freies Atmen
  • Einführung in Tai Chi Chuan & Qigong
  • Beratung: Welcher Tai Chi-Stil passt zu mir?

Eckdaten

  • Einheiten: Privatunterricht von 3 x 60 Minuten
  • Ort: Kursraum in Düsseldorf-Flingern
  • Investition: einmalig 297 Euro
  • Zahlungsarten: Bar mit Quittung oder per Überweisung

Freie Termine findest du u.a. hier. Falls kein Termin für dich dabei ist, dann kontaktiere mich.