Unter meiner einfühlsamen Anleitung lernst Du, wie du Dich mit Tai-Chi entspannst und dein Wohlbefinden verbessert.
- Wenn Du Dich gestresst fühlst und Dich nach innerer Ruhe sehnst
- Wenn Du nach einer Sportart suchst, die Dich geistig und körperlich fit hält
- Wenn Du gerne Tai-Chi lernen möchtest, aber keinen Kurs findest, der zu dir passt
Dann ist Tai Chi-Privatunterricht genau das Richtige für dich!
Vereinbare jetzt dein kostenfreies Probetraining in Düsseldorf!
Tai Chi-Privatunterricht für jedes Level: Körper und Geist ganzheitlich entspannen
Bist Du berufstätig und suchst nach einer Möglichkeit, Stress abzubauen, Deine Energie zu steigern oder bestimmte gesundheitliche Probleme zu lindern? Das individuell abgestimmte Training bietet Dir genau das, was Du brauchst. Egal, ob Du Anfänger bist, in die Partnerübungen einsteigen möchtest oder bereits über fortgeschrittene Kenntnisse verfügst und Waffenformen wie Säbel und Lanze erlernen möchtest – ich habe das passende Angebot für Dich.
Tai Chi-Privatunterricht ist für alle Stufen geeignet und bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo zu lernen. Dabei wirst du von mir individuell und einfühlsam betreut und unterstützt. Darüber hinaus hat Privatunterricht großartige Vorteile, die ich ebenfalls gerne nutze: Du erreichst deine persönlichen Ziele schneller als im Gruppentraining, kannst dein Training individuell gestalten und profitierst von einer kontinuierlichen Betreuung, die deine Motivation stärkt.
Bist du neugierig geworden? Dann schaue dir meine Trainingsinhalte für alle Tai-Chi-Stufen an:
Privatunterricht für Anfänger
Meine Privatstunden für Anfänger sind perfekt für Dich, wenn Du neu im Tai Chi bist und Dir eine solide Grundlage in dieser alten chinesischen Kampfkunst und Meditationsform schaffen möchtest. In Deinem eigenen Tempo lernst Du die grundlegenden Bewegungen und Prinzipien des Tai-Chi kennen.
Vorteile:
- Abbau von Stress, Nervosität und Schlaflosigkeit
- Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Beweglichkeit
- Verbesserung der allgemeinen Fitness und Gesundheit
Privatunterricht in den Partnerübungen ab Mittelstufe
Du möchtest Dein Körpergefühl auf eine neue Ebene bringen und die Kampftechniken des Tai-Chi beherrschen? In diesem Training führe ich Dich in die Partnerübungen (Push Hands) des Tai Chi ein. Mit diesen Übungen lernst Du, das Qi mit Deiner Aufmerksamkeit zu lenken und genau zu spüren, ob Du äußere oder innere Kraft einsetzt.
Vorteile:
- Tieferes Verständnis Deines Körpers und Deiner unbewussten Absichten
- Stärkung des Vertrauens in Dich selbst und Deine eigenen Fähigkeiten
- Verbesserung von Kommunikation und Zusammenarbeit im Alltag
Privatunterricht in den Waffenformen: Säbel und Lanze für Fortgeschrittene
Für Fortgeschrittene, die ihre Tai Chi Praxis vertiefen möchten, biete ich Privatunterricht in den traditionellen Waffenformen an. Diese anspruchsvollen Übungen erfordern Präzision und Hingabe und bieten eine neue Dimension der Körperbeherrschung.
Vorteile:
- Erweiterung Deiner Tai-Chi-Fähigkeiten und Techniken
- Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der körperlichen und geistigen Disziplin
- Erlernen des Umgangs mit einer Waffe und der praktischen Anwendung physikalischer Gesetze
Ab 2026 werde ich auch Unterricht in Schwert und schneller Form anbieten.
Ist der Wu-Stil das ideale Tai-Chi für mich?
Der Atemtyp spielt eine wichtige Rolle, um mit Tai-Chi in die optimale Energie zu kommen. Bitte beachte daher, dass dein Atemtyp der Ausatmer ist. (Wenn du deinen Atemtyp nicht kennst, gehe hier zum Test.)
Wenn du den Test gemacht hast und das Ergebnis ist „Fragezeichen“, dann vereinbare gerne eine Probetraining, um mit mir gemeinsam herauszufinden, welcher Atemtyp du bist.
Der Wu-Stil ist nicht für dich geeignet, wenn dein Atemtyp der Einatmer ist.
Hier findest du alle Trainingsinhalte zusammengefasst:
Tai-Chi-Form: Meditation in Bewegung
Basis-Training für Anfänger bis Fortgeschrittene
Trainingsart: Indoor, Outdoor & Online
Push Hands: Yin & Yang im Gleichgewicht
Partnerübungen für Mittelstufe und Fortgeschrittene
Trainingsart: Indoor, Outdoor & z.T. Online
Tai-Chi-Säbelform: Kraft und Wendigkeit
Waffentraining für Fortgeschrittene
Trainingsart: Indoor, Outdoor & z.T. Online
Tai-Chi-Lanzenform: Komm in deine Größe
Waffentraining für Fortgeschrittene
Trainingsart: Indoor (große Sporthalle), Outdoor & z.T. Online
Wie wird der Tai-Chi-Privatunterricht durchgeführt?
Da Tai-Chi langfristig besonders wirksam ist, arbeite ich mit 10er-Paketen. Sie beinhalten entweder ein Indoor-Training oder eine Kombination aus Online- und Outdoor-Training. Wir vereinbaren einen gemeinsamen Termin unter der Woche oder am Wochenende mit einer Dauer von jeweils einer Stunde. Alle angebotenen Trainingsinhalte kannst Du auch als Fernstudium, als Intensivwoche oder im Wechsel zwischen Online-Training und Präsenztraining in Düsseldorf buchen. Gerne klären wir deine Präferenzen im Kennlerngespräch.
Der Privatunterricht kann auch als Tai-Chi-Retreat in Düsseldorf wahrgenommen werden. Zu diesem Zweck treffen wir uns täglich für 2 bis 3 Stunden, so dass ein intensives Üben auch dann möglich ist, wenn du weiter entfernt wohnst. Die Stundenzahl vereinbaren wir individuell.
Die aktuelle Übersicht über meine Leistungen kannst du hier downloaden.
Kann ich ein Probetraining absolvieren?
Ich biete Dir gerne ein kostenfreies Probetraining an. Schreibe mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular und hinterlasse deine Telefonnummer, damit ich dich zurückrufen kann. Wenn du nur zu bestimmten Zeiten erreichbar bist, kannst du mir diese gerne mitteilen. Wir führen vorab ein ca. 15-minütiges Kennenlerngespräch, in dem wir alle Details besprechen. Bei näherem Interesse vereinbaren wir gemeinsam den Termin für ein Probetraining in Düsseldorf oder online mit der Zoom-Videokonferenz.
Wozu dient das Probetraining?
Beim kostenfreien Probetraining kannst du Tai-Chi und mich näher kennenlernen und herausfinden, ob die Chemie stimmt und Tai Chi-Privatunterricht das Richtige für dich ist. Das Training dauert 30-45 Minuten und kann online oder in Düsseldorf stattfinden. Nutze das folgende Kontaktformular, um einen Termin zu vereinbaren.
Vereinbare jetzt dein telefonisches Kennlerngespräch!
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Tai-Chi-Reise zu begleiten!
Ausgleich zur Büroarbeit: Kundenfeedback von Arne
Ich habe eine Alternative zu Yoga gesucht als Ausgleich zu meiner eher kopflastigen Arbeit im Büro und bis jetzt gefällt mir Tai Chi, so wie Simone diese Kampfkunst unterrichtet, sehr gut.
Wir haben uns inzwischen bis zu Ende von Teil 3 der langen Form herangearbeitet, so dass schon genug Figuren aneinandergereiht sind, um beim Üben der fließenden Bewegungen ein Gefühl von Entspannung und manchmal sogar von Harmonie entstehen zu lassen.
Da die Bewegungsabfolgen recht komplex sind, ist immer eine gewisse Konzentration gefragt, die allerdings nie belastend wirkt, sondern im Gegenteil hilft, den Alltag in den Hintergrund treten zu lassen.
Möglich wird das alles aber nur, weil Simone eine sehr versierte und geduldige Lehrerin ist, die mit ihrer fröhlichen, unkomplizierten Art einen abwechslungsreichen Unterricht gestaltet, der immer wie im Flug vergeht und eine Fülle von Anregungen und Hilfestellungen bietet, diese interessante Kampfkunst zu erlernen, egal welche Handicaps einem selbst im Weg stehen.
Herbst 2023
Retreat zuhause: Kundenfeedback von Stefanie
Manchmal liegt das Gute so nah.
Trainiere seit 3 Jahren Wu Tai Chi. In der Regel im Shaolin Temple Europa in Otterberg.
Aber ich wollte auch jemanden hier in Düsseldorf haben, um die Praxis fortzusetzen und die Kontrolle, dass sich keine Fehler festsetzen.
Nun musste ich wegen der OP ein paar Termine im Temple absagen, und dann kam mir die Idee, mit Simone mein eigenes Retreat in Düsseldorf zu machen.
Urlaub hatte ich eh noch über: keine Reisekosten, zu Hause essen und schlafen und im wunderbaren Zoopark eine Woche lange jeden Tag von 9 bis 12 Uhr Einzelunterricht.
Super angenehm, super anstrengend und super befriedigend, weil ich viel gelernt habe und gleichzeitig vertiefen konnte.
Und der Luxus, jeden Tag Push Hands zu üben, was nun mal überhaupt nicht allein geht.
Ich plane bereits die nächste Woche! Denn mein Job lässt es nicht so gut zu, an Kursen teilzunehmen.
Sommer 2024