Tai Chi belebt deinen Körper und Geist auf sanfte Art und Weise.
Tai Chi ist eine sanfte Kampfkunst und vereint die gegensätzlichen Kräfte Yin & Yang. Es verbindet intuitives Gespür mit innerer Kraft und Stärke.
Tai Chi bringt dich wieder in den Fluss, wenn du ins Stocken geraten bist. Mit seinen sanften Bewegungen und seiner meditativen Langsamkeit löst es Verspannungen in Muskeln und Faszien.
Tai Chi stärkt deine Selbstliebe und lässt dich sanft und stark zugleich durchs Leben gehen.
Kurse & Workshops
Welt-Tai-Chi-Tag in Düsseldorf am Samstag, den 27. April 2024.
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Was ist Tai Chi Chuan?
Menschen im Park, die sich anmutig und meditativ bewegen – das ist Tai Chi Chuan, eine alte Bewegungskunst aus China.
Finde aus der Hektik des Alltags zurück in die Ruhe und Entspannung, denn Tai Chi ist eine Form der Körperarbeit, die aus der Stille kommt.
Die meditativen Bewegungen von Tai Chi tragen nachhaltig zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit bei, reduzieren Stress und machen den Kopf frei, sodass Alltagsprobleme und Sorgen in den Hintergrund treten.
Entdecke Tai Chi und erlebe Freude, Entspannung und ein neues Körperbewusstsein!
Kostenfreier Download für dich
Damit du beim Tai Chi lernen immer den Überblick behältst, habe ich dir die Namen und Abfolge der 108er-Form in diesem PDF zusammengestellt. Einfach auf das Bild klicken und zum Newsletter anmelden. Viel Spaß damit!
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Do you lern Tai Chi in Düsseldorf? To help you keep an overview, I have compiled the names and sequence of the 108 form in this PDF. Simply click on the picture and subscribe to the newsletter (in German). Have fun with it!
Das erwartet dich bei Tai Chi Chuan – entdecke eine einzigartige Kampfkunst!
Im Einführungsvideo führe ich die verschiedenen Hand- und Waffenformen des Tai Chi Chuan vor.
Das Video zum ersten Teil der Tai Chi-Handform gibt dir einen Einblick in Tai Chi als Meditation in der Bewegung.
In diesem Video zeige ich dir die vorbereitenden Qigong-Übungen des Wu-Stil Tai Chi Chuan.
Dein Ruhepol im Alltag
Findest du es auch anstrengend, ständig mobil und zeitlich flexibel zu sein? Tägliche To-Do-Listen warten auf dich? Oder hast du zu viel Lärm um dich herum und sehnst dich endlich nach Ruhe?
Dann betrete mit Tai Chi Chuan einen Raum der Stille! Die langsamen Bewegungsabfolgen bringen dich zurück in dein inneres Gleichgewicht. Du beruhigst deinen Körper und deinen Geist.
Tai Chi führt dich zu deiner inneren Kraft und du kommst wieder zu dir selbst. Du spürst deinen Puls und fühlst dich regeneriert.
Mach mit und erfahre, wie du Tai Chi Chuan zu einem Ruhepol in deinem Alltag werden lässt.
Tai Chi im Podast am 27.12.2023
Als Abnehmcoach ist Rena Münch immer auf der Suche nach neuen Sportarten und Bewegungsformen. In diesem Podcast sprechen wir nicht nur über Entspannung, sondern auch über effektive Körperarbeit. Höre jetzt rein und entdecke Tai Chi als sanfte Bewegungspraxis für Frauen über 40.
So atmest du im Tai Chi richtig
In meinem kostenfreien Workbook kläre ich dich über das Geheimnis des Atmens auf, damit du Tai Chi mit Freude und Leichtigkeit üben kannst.
Hallo, ich bin Simone.
Als Tai Chi-Trainerin zeige ich dir, wie du mit langsamen, meditativen Bewegungen wieder in den Fluss des Lebens kommst. Wenn dir zu viele Gedanken durch den Kopf gehen und dein Körper sich verspannt anfühlt, stellt Tai Chi das natürliche Gleichgewicht wieder her. Tai Chi ist eine alltagstaugliche Wohlfühlübung, mit der du schnell zu deiner inneren Mitte findest, damit du dein Leben gelassen und geerdet im Hier und Jetzt genießen kannst!
Seit 19 Jahren lerne und unterrichte ich Tai Chi Chuan. Tai Chi ist die perfekte Kombination aus Bewegung und Meditation, die mir unglaublich gut tut und mich ganzheitlich unterstützt: körperlich und mental. Einfach genial!
Wie und wo ich Tai Chi gelernt habe und was mir dabei wichtig ist, erfährst du hier.